Da li su vam oči umorne?

Kako sprečiti umor očiju?

Koliko dugo gledate u ekran svog računara ili telefona? Evo baš sada…

Kada imamo trenutak da se odmorimo od računara, šta radimo? Prebacujemo pogled na drugi ekran – telefon da bismo se opustili, ali samo naše oči nemaju vremena za odmor u ovim trenucima.

Često naše oči doživljavaju stres skoro bez prestanka.

Problemi u vezi sa zdravljem očiju postaju sve češći i imaju ga sve generacije. Deca su od najranijeg uzrasta neodvojiva od telefona, televizora i tableta. Danas je to norma života. Ne može se promeniti. Ali moguće je promeniti stanje očiju, PODRŽATI IH, OSLOBODITI NAPETOSTI, POBOLJŠATI ISHRANU.

ZAŠTO JE NAŠIM OČIMA TAKO TEŠKO U BLIZINI UREĐAJA?

1. U trenucima intenzivnog naprezanja očiju ređe trepćemo. Normalno je do 20 puta u minuti. Tokom rada dva do tri puta ređe. Tako iscrpljujemo suzni film, oči gube prirodnu zaštitu i isušuju se. Dolazi do peckanja, crvenila ili osećaja stranog tela u oku. Crvene oči su pravi magnet za infekcije, bakterije i gljivice.
2. Svetlost sa ekrana je štetna za mrežnjaču. Plavo zračenje izaziva nepovratne fotohemijske reakcije koje uništavaju fotoreceptore i mogu izazvati oštećenje centralne mrežnjače.
3. Priroda je dizajnirala naše oči na takav način da možemo da vidimo predmete i u daljini i u blizini. Unutar očiju postoji poseban mehanizam koji može pomeriti fokus sa dalekog na blizu. Ali kad većinu svog života gledamo samo ispred sebe – u knjigu, računar, retko gledajući u daljinu, ovaj mehanizam je neaktivan. Svaki mehanizam kad ostane bez posla, počinje da se pogoršava. Ista stvar se dešava sa našom sposobnošću da vidimo u daljinu. Jednostavno je izgubljeno.
4. Loša ishrana i nizak sadržaj korisnih mikroelemenata ne pokrivaju potrebnu količinu vitamina i minerala. A uzimajući u obzir velika vizuelna opterećenja, uvek postoji nešto čemu treba težiti.

Top 5 korisnih saveta za vid

1. LCD monitori izazivaju najmanji napon, nemaju katodnu cev, koja može da stvori elekotromagnetno zračenje, tako da LCD monitori nemaju ovu opasnost.
2. Noću upalite svetlo dok gledate u ekran. Gledanje u ekran u potpunom mraku je štetno za vaš vid.
3. Prevencija suvih očiju. Da biste vratili suzni film, dajte očima trepćući minut nekoliko puta dnevno: intenzivno trepnite 1-2 minuta. Takođe, svakih 30 minuta, podignite pogled sa ekrana i čvrstoi znažno stisnite kapke.
4. Češće skinite pogled sa ekrana i gledajte u daljinu.
5. Podržite svoje oči antioksidansima, vitaminima i mineralima. Potrebni su oni koji su uključeni u vizuelne funkcije i strukturu organa vida:

• ANTOCIJANINI BOROVNICE – poboljšavaju protok krvi u mrežnjaču, pozitivno utiču na krvne sudove ( sudove fundusa, promomovišu regeneraciju fotosenzitivnog pigmenta u mrežnjači i smanjuje zamor očiju od dužeg rada.
• Vitamin C, E i cink, pomažu u smanjenju rizika od razvoja određenih očnih bolesti.
• Lutein, karotenoid koji je prisutan u ćelijama centralnog dela mrežnjače i ima snažno antioksidativno dejstvo.
• Taurin promoviše prirodno obnavljanje očnog tkiva, jača ćelijske membrane retine i poboljšava metaboličke procese u očnom tkivu.

Sve ove komponente su sadržane u vitaminskim kompleksima Černika forte kompanije Evalar. Tablete černika forte, pogodne su za sve: odrasle, školarce i decu od 3 godine.