Svakodnevni stres i anksioznost

Svakodnevni stres i anksioznost

Uzroci, posledice i način za prevazilaženje

U savremenom društvu, stres i anksioznost postali su deo svakodnevnog života mnogih ljudi. Obaveze na poslu, zahtevi porodice, finansijski izazovi i pritisak društvenih mreža, samo su neki od faktora koji doprinose osećaju opterećenosti.

Iako stres u malim dozama može biti koristan ka motivator, hronični stres i anksioznost mogu značajno narušiti naše mentalno i fizičko zdravlje.

Uzroci svakodnevnog stresa:

  • Preopterećenost obavezama
  • Finansijski problemi
  • Nerealna očekivanja
  • Tehnologija društvenih mreža
  • Nedostatak sna

Posledice na zdravlje

  • Fizičke posledice – glavobolje, problemi sa varenjem, srčane bolesti, oslabljen imunitet
  • Mentalne posledice – anksioznost, dovodi do osećaja bespomoćnosti, smanjena koncentracija, povećan rizik od depresije
  • Ponašanje – nezdrav način suočavanja – prekomerno konzumiranje hrane, alkohola, cigareta

Način za prevazilaženje

  • Organizacija dana, smanjiti osećaj haosa, vežbanje ili šetnja, tehnika opustanja
  • Postavljanje granica
  • Kvalitetan san
  • Razgovor sa prijateljima, porodicom, stručnim licem

Svakodnevni stres i anksioznost deo su modernog načina života, ali to ne znači da moramo da živimo pod tim uticajem.

Prepoznavanje uzroka i implementacija zdravih navika mogu značajno doprineti boljoj ravnoteži i kvalitetu života.

Prirodni preparati za pomoć kod svakodnevnog stresa i anksioznosti:

Triptofan,  pomaže u održavanju ravnoteže u svim situacijama kao formula za smirenje.

Pustirnik forte, fitokompleks dnevnog delovanja za svakodnevnu podršku nervnom sistemu.

Pustirnik čaj, umiruje napade strahapanikeanksioznost. Poboljšava san i kvalitet sna. Umanjuje nervozu i napetostopterećenost i prekomernu zabrinutost.

MENTALNO ZDRAVLJE ZASLUŽUJE PRIORITET

Prosledi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *